プロセスに意識を向ける「気づき」の禅アート
今日はパステルシャインアート「ベーシックインストラクター養成講座」の三日目、最終日でした。
基本の10テーマを習得した後、「イメージで描くアート」と「禅アート」のワークにも取り組みました。
プロセスに意識を向ける「気づき」の禅アート
パステルシャインアートでは、絵を完成させることだけを目的としません。
描くというプロセスをとても大切にしています。
「ベーシックインストラクター養成講座」でも、プロセスに意識を向ける”気づき”の禅アートに取り組みます。
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禅アートでは普段は10分で描ける円の絵を、30分以上かけてゆっくり描きます。
深い呼吸の中…
パステルを選ぶのもゆっくり…
パステルを削るのもゆっくり…
コットンで描くのもゆっくり…
ふだん無意識に行っているクセや習慣を意識することで、自分で選んで続けることもできるし、やめることもできる。
ひとつひとつのプロセスにていねいに向き合う、自分のための時間です。
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三ヶ月かけてゆっくり講座を受講されたSさん。
ワークが終わった頃には涙ぐまれていて、そこには大切な気づきがありました。
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