ぐっすり眠れる不思議なぬり絵 光の楽園
ぐっすり眠れる不思議なぬり絵 光の楽園
「ぐっすり眠れるシリーズ」第6弾は「光の楽園」
妖精たちが暮らしている「光の楽園」を目指して旅をするという物語。
美しい自然やファンタジーな世界に癒されながら心地よい眠りへといざないます。
巻頭では、心と体を守る眠り方を紹介。
睡眠コンサルタント友野先生が教えるオススメのナイトルーティンも!
監修者について
友野なお（とものなお）
睡眠コンサルタント。
株式会社SEA Trinity代表取締役。
千葉大学大学院医学薬学府先進予防医学医学博士課程。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程にて睡眠を研究し、修士号を取得。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会、一般社団法人睡眠改善協議会正会員。
自身が睡眠を改善したことにより15kg以上のダイエット、さらに体質改善に成功した経験から、睡眠を専門的に研究。科学的なエビデンスを基本とした行動療法からの睡眠改善、快眠を促す寝室空間づくりを得意とし、企業向けの睡眠研修やコンサルティング・健康・美容市場における商品開発などを行う。
塗り絵情報
| 監修 | 友野なお |
|---|---|
| イラスト | 小倉マユコ、河合真維、ごとうあや、西脇エリ、米丸ゆみ、仁敷典子 |
| 出版社 | 西東社 |
| 発売日 | 2021/2/5 |
| ページ | 80ページ |
| サイズ | 22.8 x 0.9 x 25 cm |
| ISBN-10 | 479163070X |
| ISBN-13 | 978-4791630707 |
